Segel-Training unserer Club-Jugend
Review Sa 18.05.2024 um 10h (mit Henry, Jürgen, Gosia, Nicole & Jens):
Themen:
- Vertiefung Fokussierung/Konzentration/Standards
- Boots- & Segeltrimmeinstellungen einer ILCA
- Starten/Up-Speed/Down-Speed
Quintessenz & Learnings:
- Die acht Arten der Verschwendung (danke an Jürgen für den Impuls):
- ohne Verschwendung
- Warten
- Wege
- Platz
- keine Standards
- ungenutzte Fähigkeiten
- Durchlaufzeit (throughput time, lead time)
- Fehler
- Zusammenfassung von Henry (via Anna, danke auch dafür!):
- Up-Speed:
- Kicker, Cunningham & Achterliek dicht (bei wenig Wind nicht ganz so dicht)
- Block auf Block fahren (bei wenig Wind einen “Schrick” in die Großschot)
- Windkante suchen: Zusammenspiel zwischen Anluven & Abfallen, insbesondere Windbändsel nutzen (grds. nicht “knüppeln”)
- Down-Speed:
- Kicker lösen
- Schwert etwas hoch
- Zusammenspiel von Körpergewicht, Ruder & Schot
- Sailing by the lee = S-Turn
- Bei Wenden: direkt danach “verkehrte Welt” (= Pinnausleger hinter dem Rücken fahren)
- Grds. Schot mit beiden Händen dichtholen
- Bilder vom letzten Training von Gosia & Nicole, danke für den Support: https://we.tl/t-BZol17X7AO Der Link ist bis zum 26.05.2024 aktiv
Forecast Sa 25.05.2024 um 10h (mit Reiner, Nicole & Jens):
Termin: 10h Briefing (in Segelkleidung)
Themen:
- Wiederholung, Vertiefung & Verfeinerung: Boots- & Segeltrimmeinstellungen einer ILCA
- Wiederholung, Vertiefung & Verfeinerung: Starten/Up-Speed/Down-Speed
- ggf. Manöver üben: Rollwenden & Halsen
- nur ggf. bei sehr wenig Wind: Trockenkentern üben
- Terminplanung: Ggf. Intensiv-Training mit Henry am Sa/So 08./09.06.2024?!
Hausaufgaben zur Vor- und Nachbereitung:
- Crashkurs Regattataktik: Die Startlinie https://www.youtube.com/watch?v=TIMOzlrjNSk
- Laser (ILCA) S-turn technique when sailing downwind: https://www.youtube.com/watch?v=Urc_vIRg49U
Odds & Sods:
Aristóteles * 384 v. Chr. † 322 v. Chr:
- “Die Intelligenz besteht nicht nur im Wissen, sondern auch in der Fähigkeit, das Wissen anzuwenden.”
- „Wer nach jedem Erfolg umkehrt, wird nie erfolgreich sein.“
- „Das Ziel des Lebens ist nicht Vergnügen, sondern Tugendhaftigkeit.“
- „Tugendhaftigkeit entsteht durch Gewohnheit.“
Aristóteles Tugendhaftigkeit durch direktes Handeln:
- Übt Großzügigkeit und Mildtätigkeit gegenüber anderen
- Seid gerecht und fair in allen euren Handlungen
- Strebt nach Weisheit und erzieht euren Geist
- Zeigt Disziplin und Selbstbeherrschung
- Entwickelt eine positive Einstellung und innere Stärke
- Handelt mit Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit
Durch diese Maßnahmen können wir aktiv Tugend in unserem Leben kultivieren und Engagements für unsere moralischen Werte und Prinzipien zeigen.
Aristóteles Erfüllung durch fortgesetztes Streben:
- Setzt euch Ziele und arbeitet hart daran, sie zu erreichen
- Sucht nach fortwährender persönlicher und geistiger Entwicklung
- Strebt nach dauerhafter Verbesserung und Exzellenz
- Überwindet Hindernisse und Rückschläge mit Entschlossenheit
- Holt euch Mentoren und sucht nach Inspiration in anderen
Durch dieses fortgesetzte Streben nach persönlichem Wachstum und Exzellenz können wir ein erfülltes Leben führen und Glück in unserer Tugendhaftigkeit finden, wie Aristoteles es gelehrt hat.
Gode Wind – Ahoi!
Super, genau so! Genau so!